Como evitar mareos en la carretera

Recorrer largos trayectos en coche puede suponer para algunas personas pasar un mal rato ya que pueden experimentar mareos y náuseas. No es una condición grave pero puede ser muy molesto sobretodo en niños.

Una respuesta alentada o incorrecta del sistema del equilibrio delante los cambios de aceleración o movimientos que se producen en el entorno es la principal causa de estos síntomas. Esta alteración se llama cinetosis y no existe un tratamiento para curar-lo pero si medidas para evitar activar los mareos y las nauseas.

Los casos más usuales en el que se producen estas alteraciones suelen ser los viajes en transporte terrestre o marítimo y, aunque no existe una solución a la situación, se pueden seguir pautas preventivas durante los viajes como sentarte en la parte central del vehículo porque se producen menos oscilaciones o, también, en el caso del coche, sentarse en la silla del copiloto para ir delante y ver el paisaje.

Para prevenir mareos es muy importante beber mucho agua de forma continuada y evitar el alcohol así como evitar olores fuertes que te provoquen malestar. Por lo tanto, se tiene que mantener el espacio ventilado. Mirar hacia delante y no girarse también es básico, así como evitar realizar cualquier tipo de actividad como mirar un DVD, leer, etc.

Si siguiendo estos consejos y conduciendo de forma adecuada sin hacer movimientos bruscos aparecen los síntomas, lo más indicado es mantener la cabeza incorporada así como las piernas elevadas y la cabeza fija.